换食第4天

 第四天20/4/21 

我的天啊！！ 我便秘了~~

接受不到啊！！！ 然后我告诉那个卖家，她说个人体质。有便秘的情况，可以吃低GI值的水果，一天只能吃一种水果，而且是50g而已 也就是半粒水果。因为换食期间有便秘问题是正常的，它是一种好转反应来的。现在我们经常熬夜应酬，肝火旺盛，当肾水不足滋养肝木时，大肠就必须从排泄物里摄取更多的水分来补充，造成大肠里的水分不足而导致便秘。现代人的喝水量也不足，最后造成新陈代谢缓慢、失调和便秘问题。饮用老配方进行换食可以调理补充肺气改善便秘，这个是暂时而已，你可以不用担心

 然后我勒，就冲去超市买了小番茄。吃了下去，我的妈呀。。隔天终于都出来了！！ 好开心~~累就好像没了，就头晕。

第五天21/4/21

很快到来第五天！口干，一直感觉舌苔很厚。口很干~一直在喝水！今天又偷吃了小番茄。我怕便秘阿。我有记忆来，这是第二次便秘。第一次是怀孕初期。这是第二次~接受不到！幸好隔天没事，开心死我了~

感觉我的换食记录越来越短。哈哈哈！因为好像都一样。。第四和第五天体重没变动~每天下厨给孩子老公，我就会说，哇！好香好香！ 本来想换食14天，感觉要缩短到7天了。

第六天22/4/21

顾孩子不可以换食！顾孩子不可以换食！顾孩子不可以换食！ 

很重要，要说三次！

我直接要晕了，又蹲又站！低糖了~需要休息才能恢复。我的换食真的是要明天就中止了。因为，为了一粒蛋糕。哈哈哈啊哈！！ 吃货的我~ 没办法！因为他说5月只有母亲节才有。太迟了~所以中止吧~~我想试味道啊。。哈哈哈

今天的感觉啊，就人很虚。感觉提不起劲！！ 手脚无力。。依旧舌苔很厚！明天就最后一天~加油！复食才是难度了~

第七天23/4/21

应该是心理作用，知道今天是换食最后一天所有感觉肚子是前所未有的“饿”啊！娃哈哈哈啊哈！！直到今天为止，唯一一个特好的是，我不管多早起身我都不会觉得累，爱睡。除了觉得无力，其他都还好。今天还是正常排便~ 很好~哈哈！

好吧，到今天为止，体重下了3.5kg. 其实不是多，只是掉回了之前体重。因为新年后一直放肆吃。所以还是进不到4字头~

复食需要3天。第一天流质食物。只可以汤水。我的妈妈咪呀！第二天半流质食物，这个好办事。粥呗~依旧还是无任何调味料。第三天，正常饮食。可是低油少盐。这个也好办。煮我女儿的时候顺便煮我的午餐吧。ps:不能吃烧烤！！！ 

可是我又不想去验血。懒！！ 

换食开启1704

换食开启第一天17/4/2021，

续体验后，感觉好像没什么。晚上昏睡后半夜醒后是有点难入睡，用了一个小时才睡回去。庆幸的是小瓜半夜只起来一次。

早上起来，看见脸上冒了很多有脓的小痘痘。然后，难得早上没去上厕所。肚子里没太多食物可以消化。哈哈哈！

然后载好女儿去学校，还陪老公去吃早餐。看着他吃我最爱的tomato kueh tiaw,庆幸我肚子没叫也没有特别想吃的感觉。直到10点正，开始喝了我的第一包。准备上班去~

好吧，暂停这先，下午再继续。

感觉会有点头痛。所以冷度绝对要够

下午顾客来，也忘记了记录。。哈哈哈。直接跳第二天吧！

第二天18/4/2021，回老妈家。。

我的天啊，妈妈煮了很多好料。可是我坚持！

晚上比较难入睡~可是早上起身不会累。。也不会手脚麻痹。

然后就是口干。。一直要喝水。。腰酸背痛像个老人。

然后排便变成两天一次。

没事为了清理自己那么多年不舒服的，都值得！

第三天，19/4/2021。。。

好像感觉正常了。就是频密的去厕所。哈哈哈哈！

腰痛还在。。继续坚持！

人看过去就是那种累累的感觉。

好的，插播一个小插曲。。今天收到学校要全面关两个星期！我该咋办阿？？？！！！ 

孩子咋么办？？？？？ 我感觉头大！

好的，过了半个小时，我忘了。。反正都成定局，不开心也没用！就想办法呀~

哎哟，有正面哦！哈哈哈哈！！可能回家见到孩子她爸时，又变悲观了.。哈哈哈哈！！

继续记录。。

我是一天3包的喝。。还没到一天要5-8包。

好的，明天再记录了！对了。。体重下了1.9kg。

新的体验

14/4/21 星期三开始了我的体验餐。明天17/4 得开始我的换食了。

得看看我的坚持与意志力了。加油！！

在这里记录下那个过程吧。

14/4。。 感觉没啥，精神还在。

15/4。。 排便依旧，人开始疲倦，回到家7-8点已经提不起劲。11点就昏睡了

16/4。。排便颜色不同。肚子会咕噜咕噜响。今天是可以吃正餐的最后一天。腰酸，头皮痒，爱睡。他们说这是好转反应。明天才是关键期，不懂自己可以成功吗？

为了健康，我拼了。哈哈哈哈！！！